Pilates Mat to część metody Josepha Pilatesa. Na szkoleniu poznacie technikę oraz różnicę miedzy pilatesem klasycznym i nowoczesnym. Sposób pracy oraz wszystkie ćwiczenia rutyny na macie.
Pilates Mat 1 – to część ćwiczeń z pracy na macie. Wprowadzenie do techniki oraz zarys historii twórcy Josepha Pilatesa.
Pilates dla Tancerzy Mata – Pilates Mat 1 - Warszawa 07/09/2024SPRAWDŹ
„Twoje ciało potrzebuje fundamentu, bez względu jaki rodzaj tańca wykonujesz”
Jestem tancerką i autorem tego programu, ale przede wszystkim nauczycielem i trenerem. Moje rozumienie i czucie ćwiczeń oraz mój trening jest istotnym elementem w budowaniu mnie jako lepszego nauczyciela.
A wiedza i doświadczenie dopełniają program #TrainLikeDancers
PLAY VIDEO
Absolwentka Fizjoterapii w Sporcie, magister wychowania fizycznego AWF Wrocław oraz absolwentka Animacji Kultury ze specjalizacją taneczną, studiowała również Taniec na WSU.
Przez ostatnie lata pracowała z jedną z najbardziej utytułowanych grup tanecznych - zespół Volt Agustina Egurroli. Życie zawodowe związała z ruchem i pracą nad ciałem. Jej droga to sceny teatrów, jak również telewizji.
Co o treningach myślą tancerze!
Szkolenie TrainLikeDancers od Beaty odmieniło moje podejście do rozgrzewki, przygotowania i całe spojrzenie na świat motoryki. Jako trener gimnastyki sportowej zdecydowanie polecam udział w tym szkoleniu dla uzupełnienia wiedzy z zupełnie nowych zakresów pilateso/tanecznych. Nie mówiąc już o energii, uśmiechu i doświadczeniu jakim Beata emanuje podczas prowadzenia szkoleń, cudowny czas.
Od pierwszego treningu z @beatanawrot_official czułam się "wydluzona", "wyższa" o 2 centymetry to taka lekka ręka!! Ale przede wszystkim pierwszy raz po treningu czułam, że moje ciało się zmienia i uwaga chociaż ciężko pracuje i zawsze najwięcej stękam, że jest ciężko, to moje ciało czuje po treningu totalny luz i relax. Nie wiem jak ona to robi, ale robi.
Jestem bardziej świadoma ruchu i chociaż dużo pracy jeszcze przede mną to wiem, że jestem w najlepszych rękach i szczerze mogę polecić wam to miejsce. Poza tym Beti to kobieta sukcesu, która popycha ludzi do przodu, nie zazdrości, cieszy się z naszych sukcesów i daje niesamowicie pozytywną energią na cały tydzień. Taki trener to skarb, dzięki że Cię mam! A was zapraszam do @nawrot.studio po szczyptę szczęścia dla ciała i duszy.
aleksandra.dawidowska
Od ponad roku pracuję z Beatą Nawrot nad moim narzędziem pracy - moim ciałem. I co tu dużo mówić, złego słowa nie jestem w stanie powiedzieć, bo z tej współpracy wynikają same pozytywy. Przede wszystkim skupiamy się na poprawie moich fundamentów w ciele i na pracy nad moim stałymi, utrudniającymi życie i tańczenie kontuzjami. Te treningi dały mi przeogromną świadomość ciała. Zwracam uwagę na inne mięśnie, na inne rzeczy w swoim ciele, które są niezbędne podczas tańca. Coś, czego nie da się opisać, to uczucie po treningu. Trzęsące się nogi i ręce podczas każdego ćwiczenia, zmęczenie po treningu, ale jaka satysfakcja i szczęście! Bo tego pozytywnego uczucia po produktywnym i pracowitym treningu nic nie jest w stanie zastąpić.
Wspaniałe w Beacie jest to, że w każdym jej słowie i ruchu widać pasję do tego, co robi. Z doświadczenia wie, czego tancerze potrzebują, bo sama przez to przechodziła. Nieustannie szkoli się w każdej możliwej dziedzinie, która poszerzy jej wiedzę, którą będzie mogła potem przekazać nam - jej uczniom. Inspiruje mnie każdego dnia do pracy nad sobą, swoim ciałem i do dbania o siebie. Świetne jest to, że treningi są budowane pod każdą osobę inaczej. Beata "przeszukuje" ciało i ruch, postawę i trening, i na tym buduje współpracę. Indywidualne podejście Beaty do tancerzy pozwala świetnie skupić się na sobie i swoim ciele oraz robić powolny, ale jaki ważny i satysfakcjonujący progres.
Jestem przeszczęśliwa, że pracuję z Beatą. Czuję, jak moje ciało zmienia się na lepsze i jak bardzo moja głowa i świadomość ciała ma wpływ na to jak się ruszam.
Karolina Lenarcik
A huge thank you to my mentor and trainer @beatanawrot_official for all your passion and heart you put into spreading the knowledge among the dancers with your program @trainlikedancers.
Ive accomplished two levels of the program and I train with beata regularly and let me tell you - I just wish I could have started muuuuch before. I feel my body more stable, strong and what s more important HEALTHY with no bad pains.
Here it is not about how many exercise you do but HOW you do it. The QUALITY of movement is everything and you can always find a room for improvement in every move - and it is the same philosophy I follow in dance.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności
