Cel szkolenia

Podczas szkolenia „Diagnostyka w treningu” przyjrzymy się ciału od strony funkcjonalnej. Rozłożymy ruch na najmniejsze cząsteczki i będziemy pracować lokalnie, żeby potem przejść do oceny ciała w ruchach globalnych. Poznasz mechanikę pracy stawów oraz podstawy anatomii mięśni biorących udział w ruchu i wpływających na jego jakość. Opanujesz również testy zakresów ruchomości oraz otrzymasz proste narzędzia radzenia sobie z ich poprawą.

Praktyczne zastosowanie wiedzy przekazywanej podczas szkolenia poprawia skuteczność treningów. Uczestnik szkolenia nauczy się nie tylko poprawnie diagnozować u siebie słabsze elementy mechaniki ruchu i ich przyczyny, ale też wprowadzić kluczowe korekcje do treningu, znacznie wpływające na jego efektywność.

Program

Część teoretyczna:

– Idealna postawa ciała – czy istnieje? Jak powinna wyglądać i co się na nią składa?

– Czynny i bierny zakres ruchu – czym są i skąd wynika różnica między nimi?

– Podstawy anatomii i biomechaniki – jak działa cudowna maszyna, jaką jest ludzkie ciało?

Część praktyczna:

– Ocena postawy ciała w statyce.

– Wykonywanie i interpretacja testów zakresów ruchomości.

– Ocena poszczególnych segmentów ciała w dynamice.

– Apteczka – podstawowe narzędzia naprawcze.

 

Szkolenie dwudniowe

Sobota – godziny: 11:00-18:00

Niedziela – godziny: 10:00-17:00

Miejsce: Warszawa

Cena: 1500 zł

Ilość miejsc: max. 10 osób

Prowadzący: Daniel Szymański

Od 13 roku życia pasjonuję się treningiem siłowym, ucząc się od najlepszych w tej dziedzinie. Biorę udział w licznych kursach, szkoleniach i konferencjach z zakresu treningu, fizjoterapii, dietetyki i masażu. Jestem również czynnym zawodnikiem w trójboju siłowym klasycznym. W swoim treningu specjalizuję się głównie w treningu siłowym oraz medycznym.
Daniel prowadzi również szkolenie Level 3 – TrainLikeDancers – Przygotowanie motoryczne tancerzy.

 

Ukończone kursy z zakresu treningu:

• Kurs instruktorski Trójbój siłowy – Akademia KFD – Sebastian Kot i Grzegorz Wałga
• Kurs instruktorski Kettlebells – Aleksandra Łaboń Level up
• Kurs instruktorski Olympic Weightlifting – Marcin Dołęga
• Trec funcional fitness ( 5 modułowe szkolenie z treningu funkcjonalnego ) – Adrian Hoffman i Michał Sawczyn Funcional body academy
• Biernat Centrum Sportu i Rehabilitacji (5 modułowe szkolenie z treningu medycznego) – Ryszard Biernat i Mateusz Wróbel
• TrainLikeDancers – Level 1 – Przygotowanie motoryczne tancerzy

 

Ukończone kursy z zakresu masażu:

• Masaż tkanek głębokich – Patryk Sobotka i Maciej Duczyński
• Terapia nerwowo-mięśniowa – Patryk Sobotka i Maciej Duczyński
• Terapia punktów spustowych – Leszek Wiśniewski
• Zaawansowane techniki pracy z blizną – Marcin Zarzembłowski
• dodatkowo Policealna Szkoła Medyczna na kierunku Technik masażysta