Nasze szkolenie z dużą piłką Fitball to wyjątkowa okazja do poznania i doskonalenia technik pracy z tym wszechstronnym narzędziem treningowym. Szkolenie zostało podzielone na dwie części, które zapewnią kompleksową wiedzę i umiejętności niezbędne do prowadzenia zajęć z dużą piłką, zarówno w kontekście funkcjonalnym i rekreacyjnym.
Część 1: Nauka Ćwiczeń Funkcjonalnych
W pierwszej części szkolenia skupimy się na nauce różnorodnych ćwiczeń, które angażują różne partie mięśniowe w ujęciu funkcjonalnym. Ćwiczenia na piłce Fitball są doskonałym narzędziem do pracy nad stabilizacją, koordynacją, siłą i równowagą. W trakcie szkolenia pokażemy, jak za pomocą piłki efektywnie wzmacniać mięśnie głębokie, stabilizujące kręgosłup, oraz poprawiać elastyczność i mobilność.
Ćwiczenia, które zaprezentujemy, będą na tyle wszechstronne i atrakcyjne, że z łatwością można je wykorzystać podczas lekcji z dziećmi i młodzieżą. Nauczysz się, jak zintegrować piłkę Fitball z różnorodnymi zajęciami ruchowymi, aby nie tylko poprawić sprawność fizyczną uczestników, ale także dostarczyć im radości z ruchu.
Część 2: Lekcja z Beata Nawrot
W drugiej części szkolenia Beata Nawrot, doświadczona instruktorka i ekspertka w pracy z piłką Fitball, poprowadzi praktyczną lekcję, która pokaże, jak skutecznie i bezpiecznie wykorzystywać piłkę podczas zajęć. Nauczysz się, jak dostosować trening do potrzeb różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania, a także jak wprowadzać elementy pilatesu i innych technik ruchowych do swoich lekcji z piłką.
Co zyskasz na szkoleniu?
Podczas szkolenia dowiesz się, jak dobierać odpowiedni rozmiar piłki do różnych ćwiczeń, co jest kluczowe dla zapewnienia bezpieczeństwa i skuteczności treningu. Omówimy, w jakich ćwiczeniach piłka Fitball może wzbogacić Twoje lekcje oraz jakie metody treningowe można z nią łączyć, aby maksymalizować korzyści dla uczestników.
Dlaczego warto?
Szkolenie z dużą piłką Fitball to nie tylko nauka nowych technik i ćwiczeń, ale także szansa na wzbogacenie Twoich zajęć ruchowych o nowe, dynamiczne elementy. Dzięki pracy z piłką Fitball poprawisz stabilizację, wzmocnisz mięśnie głębokie oraz rozwiniesz koordynację i równowagę – umiejętności kluczowe zarówno dla tancerzy, jak i każdego, kto chce zadbać o swoją formę fizyczną. Szkolenie to doskonała okazja do poszerzenia swojego warsztatu trenerskiego i zainspirowania się do nowych, kreatywnych rozwiązań w pracy z uczestnikami.
Uczestnicy
Szkolenie przeznaczone jest dla tancerzy i nauczycieli/ trenerów/ instruktorów, którzy pracują z dziećmi oraz młodzieżą. Dla osób, które chcą wzbogacić swój warsztat i urozmaicić własne zajęcia.
Prowadząca
Beata Nawrot
Miejsce:
Warszawa, Centrum Tancerza Ul. Czarneckiego 55/33
Termin:
28.09.2024 r. (Sobota)
godziny: 10:00 – 13:00 ( 3h szkolenia)
Cena: 300 zł
