Jestem autorką programu #TrainLikeDancers. W Polsce popularyzuję i propaguję trening przygotowania motorycznego tancerzy. Na co dzień współpracuję z zawodowymi tancerzami oraz zespołami tanecznymi w całym kraju. Prowadzę szkolenia dla trenerów i nauczycieli tańca z zakresu przygotowania motorycznego oraz metody pilates na maszynach w ramach programu TrainLikeDancers.
Jestem założycielką Akademii TLD, czyli nowatorskiego projektu, który ma na celu edukację środowiska tanecznego. Program Akademii TLD obejmuje: motorykę tancerza, fizjoterapię, psychologię, fizjologię, dietetykę, prawo
oraz higienę cyfrową.
Jestem właścicielką Centrum Tancerza – TLD oraz Nawrot.Studio miejsc stworzonych z myślą o treningu tancerza.

Doświadczenie taneczne:

Jestem zawodową tancerką i całe życie poświęciłam na trening, zawody, szkolenia oraz pracę nad własnym ciałem.  Zaowocowało to wieloletnim stażem w profesjonalnych grupach tanecznych, między innymi kilkuletnią pracą w grupie Volt Agustina Egurroli. Moja droga to sceny teatrów, jak również telewizji. Brałam udział w programach telewizyjnych oraz największych wydarzeniach muzycznych i sportowych w Polsce. Uczestniczyłam w programach: Dancing with the Stars, Mam Talent, Jaka to melodia, Lip Sync Battle, Aplauz, aplauz. Jako tancerka występowałam na scenie w trakcie festiwali piosenki w Opolu, imprez sylwestrowych dla TVP2, widowiska z okazji Otwarcia Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej UEFA 2015, Ceremonii Otwarcia Mistrzostw Świata w siatkówce w 2014 r., meczu charytatywnego TVN kontra WOŚP, ramówki stacji TVN oraz imprezy z okazji 20-lecia TVN i balów Fundacji TVN.

Przez wiele lat byłam tancerką i uczestniczką projektów jazzowych, spektakli tańca współczesnego oraz improwizacji kontaktowej.

Doświadczenie trenerskie:

Oprócz strony artystycznej, zasmakowałam również treningu sportowego. Starty w zawodach, szkolenia i umiejętności związane z tańcem, jak również aerobikiem sportowym budowały moje kompetencje i sposób postrzegania przygotowania ciała. Od 2006 roku szkolę się w zakresie różnych dziedzin treningu. Przez te wszystkie lata edukacji poznałam różnorodne podejścia i metody pracy z ciałem. Nigdy nie  ograniczałam się do jednej koncepcji. Podchodzę do treningu holistycznie, a każde szkolenie to kolejna mała cegiełka, która buduje mój sposób pracy. Ukończyłam kierunki studiów takie jak: wychowanie fizyczne, fizjoterapia w sporcie, animacja kultury ze specjalizacją taneczną; studiowałam również taniec. Posiadam specjalizacje instruktorskie w trzech dziedzinach tańca, jak również instruktora gimnastyki korekcyjnej oraz instruktora fitness. Ukończyłam 2-letnie studium Tańca Jazzowego w kieleckim Teatrze Tańca. Jestem nauczycielem pilates: na matach, reformer pilates w formie nowoczesnej, pilates klasyczny Lineage Pilates Comprehensive Teacher Program. Ukończyłam szkolenia związane z przygotowaniem motorycznym, mobility, stretchingiem w sportach gimnastycznych, core stability, zdrowy kręgosłup i wiele innych.

Od 2007 roku pracuję jako nauczyciel, instruktor i trener. W tym czasie prowadziłam zajęcia dla różnych grup wiekowych począwszy od cztero – pięciolatków, aż do osób po 80. roku życia. Takie spektrum wiekowe oraz różnorodność zajęć dały mi ogromne doświadczenie. Pozwoliły mi patrzeć szerzej na ciało i ruch. Nauczyły mnie również, jak duże znaczenie ma technika i forma przekazu. Od 2018 roku jestem pedagogiem w prywatnej szkole baletowej Młody Balet Polski. Obecnie pracuję w swoim studio z zawodowymi tancerzami i amatorami reprezentującymi różne style tańca, jak również osobami po kontuzjach. Bagaż zdobytej wiedzy i doświadczeń pomógł mi w stworzeniu programu dla tancerzy TrainLikeDancers.

 

Edukacja:

Wykształcenie:

  • Fizjoterapia w Sporcie, Wyższa Szkoła Rehabilitacji – studia podyplomowe
  • Wychowanie fizyczne, specjalność: fitness, Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu- studia magisterskie
  • Animator kultury, specjalność: taniec, Państwowe Pomaturalne Studium Kształcenia Animatorów Kultury i Bibliotekarzy we Wrocławiu
  • Wychowanie fizyczne, Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu – studia licencjackie
  • Taniec, Wyższa Szkoła Umiejętności – studia licencjackie (zawieszone)

Uprawnienia instruktorskie:

  • Phase 1 Strength & Conditioning, Przygotowanie motoryczne, EPI – Karl Gilligan
  • Youth Strength & Conditioning Certification, Przygotowanie motoryczne dzieci i młodzieży, EPI- Karl Gilligan
  • Lineage Pilates Comprehensive Teacher Program: classical pilates (program dwuletni)
  • Gyrotonic® Level 1 Pre- Training Course, Arsinoi Tsakalogianni
  • Gyrotonic® Level 1 Foundation, Arsinoi Tsakalogianni
  • Gyrotonic® Level 1 Apprenticeship Arsinoi Tsakalogianni
  • Gyrotonic® Level 1 Final Certifikate Arsinoi Tsakalogianni
  • Gyrokinesis® Level 1 Pre- Training Course, Arsinoi Tsakalogianni
  • Gyrokinesis® Level 1 Foundation, Arsinoi Tsakalogianni
  • Akademia New Level Sport – przygotowanie motoryczne
  • Neurodiagnostyka i terapia – Neuro Projekt ( 4 moduły)
  • Kurs instruktora Kettlebell: polskie stowarzyszenie kettlebell i fitness
  • Instruktorski kurs kwalifikacyjny: taniec jazzowy, Kielecki Teatr Tańca( studium dwuletnie)
  • Kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością taniec towarzyski, AWF we Wrocławiu (kurs roczny)
  • Kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością gimnastyka korekcyjna, Centrum Kształcenia Kadr Sportowych
  • Kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością aerobik, AWF we Wrocławiu (kurs roczny)
  • Kurs instruktora tańca Disco Dance, Szkoła Tańca Jast w Łodzi
  • Reformer Pilates, Medical Pilates School.
  • Trener Personalny, specjalizacja: Core Stability , Pilates School Body Balanced
  • Instruktor Pilates, – Praca na Matach I i II stopień, Senior Pilates, Core „Zdrowy kręgosłup”, Praca po porodzie – School Body Balanced.

Szkolenia:

  • Przygotowanie motoryczne w strzelectwie praktycznym – NoLimit DVC
  • Stretching w sportach gimnastycznych, Wrocławskie Centrum Sportów Gimnastycznych,
  • Flexibility & Mobility, Bartosz Kuc
  • Gibkość w praktyce – More Ability
  • Zespoły Bólowe Kręgosłupa, ProSpine,
  • Mobility – Make Correct Move, Akademia SuperTrainer,
  • Core Stability Level I, ProFi Fitness School,
  • Movement Strategy – Rozum Ciało Biernat,
  • Healthy Body – Trening Funkcjonalny, Zdrowe Wibracje Oleksy Szkolenia,
  • Szkolenie dla sędziów pływania synchronicznego, Polski Związek Pływacki,
  • Pilates – maty I, Akademia IFAA Polska

Warsztaty:

  • Pilates  – Jacqueline Martin Lineage Pilates, od 2018 roku na stałe mój master trener
  • Pilates – Ken Krech,
  • Pilates – Joel Crosby,
  • Pilates – Miguel Silva,
  • NeuroMovement – Bev Manchester
  • Pilates – Marian Tarin & Miguel Jorge Pilatistic
  • Pilates – Gloria Gasperi
  • Pilates  – Elena Bertolini
  • Freestyler, Freestyler Academy
  • Pump – Sztangi, Pure Jatomi Fitness w Krakowie
  • Fit Ball A New Special Program, Akademia Fitness Planet
  • Warsztaty: Pilates Piłki – Smallball oraz Fitball,
  • Trampoliny, Trening kobiet w ciąży, Anatomia w stretchingu.

„Przede wszystkim zajmuję się tym, co naprawdę uwielbiam robić. Wychodzę z założenia, że jeżeli swojej pracy poświęcam tak dużo czasu, to musi ona przynosić mi satysfakcję i spełnienie. Oczywiście na to trzeba również zapracować. Zbudować taką możliwość, w której pasja jest Twoją pracą.

Po drugie jestem osobą, która nie lubi siedzieć w miejscu. Im więcej się u mnie dzieje, tym ciekawiej. Nowe projekty i wyzwania dają mi nową energię. To mnie napędza do kolejnych działań. Może powiem przewrotnie – to jedna z moich wad. Jestem pracoholiczką i do tego perfekcjonistką. To niebezpieczna mieszanka, a w głowie mam jeszcze trochę niezrealizowanych pomysłów. Jest jeszcze jedna rzecz, myślę, że równie istotna. To akceptowanie siebie. Największym dopełnieniem jest osiągnięcie takiego stanu, w którym żyjesz w zgodzie ze sobą. Bycie naturalnym. Bycie szczęśliwym”.