Zdrowy kręgosłup

To bezpieczny trening o małej intensywności. Angażuje mięśnie głębokie brzucha, mięśnie przykręgosłupowe – bardzo ważne dla zachowania wyprostowanej sylwetki i stabilizacji kręgosłupa.
To uniwersalny trening poprawiający postawę ciała, zapobiegający bólom pleców, będących skutkiem siedzącego trybu życia.