
Diagnostyka w treningu
7 października @ 11:00 - 8 października @ 17:00

Data: 07-08.10.2023
Godziny: sobota 11:00-18:00,
niedziela 10:00-17:00
Cena: 1500,- zł – do 31.07.2023 = 1400,- zł
ilość miejsc ograniczona : 10
Cel szkolenia
Podczas szkolenia „Diagnostyka w treningu” przyjrzymy się ciału od strony funkcjonalnej. Rozłożymy ruch na najmniejsze cząsteczki i będziemy pracować lokalnie, żeby potem przejść do oceny ciała w ruchach globalnych. Poznasz mechanikę pracy stawów oraz podstawy anatomii mięśni biorących udział w ruchu i wpływających na jego jakość. Opanujesz również testy zakresów ruchomości oraz otrzymasz proste narzędzia radzenia sobie z ich poprawą.
Praktyczne zastosowanie wiedzy przekazywanej podczas szkolenia poprawia skuteczność treningów. Uczestnik szkolenia nauczy się nie tylko poprawnie diagnozować u siebie słabsze elementy mechaniki ruchu i ich przyczyny, ale też wprowadzić kluczowe korekcje do treningu, znacznie wpływające na jego efektywność.
Program
Część teoretyczna:
– Idealna postawa ciała – czy istnieje? Jak powinna wyglądać i co się na nią składa?
– Czynny i bierny zakres ruchu – czym są i skąd wynika różnica między nimi?
– Podstawy anatomii i biomechaniki – jak działa cudowna maszyna, jaką jest ludzkie ciało?
Część praktyczna:
– Ocena postawy ciała w statyce.
– Wykonywanie i interpretacja testów zakresów ruchomości.
– Ocena poszczególnych segmentów ciała w dynamice.
– Apteczka – podstawowe narzędzia naprawcze.
Prowadzący: Daniel Szymański