Przygotowanie motoryczne – siła i moc

Cel szkolenia

Szkolenie  Przygotowanie Motoryczne „Siła i Moc” to zaawansowany program treningowy zaprojektowany z myślą o tancerzach oraz osobach chcących poprawić swoją motorykę, siłę oraz ogólną sprawność fizyczną. Nasz holistyczny program skupia się na budowaniu solidnych fundamentów siłowych, niezbędnych do efektywnego i bezpiecznego poruszania się w tańcu oraz innych dyscyplinach ruchowych.

Dla kogo?

Szkolenie dedykowane jest zarówno tancerzom, którzy chcą zwiększyć swoją siłę i kontrolę nad ciałem, jak i wszystkim osobom poszukującym wsparcia w przygotowaniu motorycznym. Kurs umożliwia poprawę dynamiki ruchów, stabilności i wydolności, co przekłada się na lepszą technikę, wytrzymałość i zminimalizowanie ryzyka kontuzji.

Termin szkolenia
1-2.02.2025 r.
Cena: 1800,-zł

Program szkolenia – Level 3

Szkolenie dwudniowe
Sobota- godziny: 10:00 – 18:00
Niedziela- godziny: 09:00 – 17:00
Miejsce: Warszawa Nawrot. Studio ul. Cieszkowskiego 1/3 lok. 32
Cena 1800,- zł

Część teoretyczna:

Wprowadzenie do motoryczności ukierunkowanej:

• trening siły
• trening mocy
• trening plyometryczny
• systemy energetyczne
• cykle treningowe
• planowanie treningu

Część praktyczna:

• trening siły, mocy
• trening plyometryczny
• ćwiczenia z użyciem sprzętów treningowych: sztanga, gryf, kettlell, power band, mini band, box, drążki

Prowadzący:

Daniel Szymański

Od 13 roku życia pasjonuję się treningiem siłowym, ucząc się od najlepszych w tej dziedzinie. Biorę udział w licznych kursach, szkoleniach i konferencjach z zakresu treningu, fizjoterapii, dietetyki i masażu. Jestem również czynnym zawodnikiem w trójboju siłowym klasycznym. W swoim treningu specjalizuję się głównie w treningu siłowym oraz medycznym.
Daniel prowadzi również szkolenie Level 3 – TrainLikeDancers – Przygotowanie motoryczne tancerzy.

Ukończone kursy z zakresu treningu:

• Kurs instruktorski Trójbój siłowy – Akademia KFD – Sebastian Kot i Grzegorz Wałga
• Kurs instruktorski Kettlebells – Aleksandra Łaboń Level up
• Kurs instruktorski Olympic Weightlifting – Marcin Dołęga
• Trec funcional fitness ( 5 modułowe szkolenie z treningu funkcjonalnego ) – Adrian Hoffman i Michał Sawczyn Funcional body academy
• Biernat Centrum Sportu i Rehabilitacji (5 modułowe szkolenie z treningu medycznego) – Ryszard Biernat i Mateusz Wróbel
• TrainLikeDancers – Level 1 – Przygotowanie motoryczne tancerzy

Ukończone kursy z zakresu masażu:

• Masaż tkanek głębokich – Patryk Sobotka i Maciej Duczyński
• Terapia nerwowo-mięśniowa – Patryk Sobotka i Maciej Duczyński
• Terapia punktów spustowych – Leszek Wiśniewski
• Zaawansowane techniki pracy z blizną – Marcin Zarzembłowski
• dodatkowo Policealna Szkoła Medyczna na kierunku Technik masażysta