Cel szkolenia
LEVEL 2
Szkolenie Motoryka Tancerza – Level 2 to następny moduł kontynuujący pracę nad budowaniem fundamentów motorycznych niezbędnych dla tancerza. Po ukończeniu pierwszego poziomu, gdzie skupialiśmy się na bazowych umiejętnościach funkcjonalnych centrum i kończyny dolnej, teraz przechodzimy do bardziej szczegółowego treningu górnej części ciała.
Zakres Szkolenia
Głównym celem tego modułu jest wzmocnienie i stabilizacja górnych partii ciała – obręczy barkowej, łopatek, grzbietu oraz kończyn górnych. Będziemy pracować nad precyzją ruchów, elastycznością oraz wytrzymałością, tak aby wspierać rozwój tancerza w ujęciu funkcjonalnym. W ramach szkolenia omówimy i przećwiczymy kluczowe pozycje ruchowe, takie jak Arch i Bridge, które są fundamentem w pracy nad górą ciała.
Co zyskasz?
Podczas szkolenia poznasz zaawansowane techniki pracy z górną częścią ciała, które pozwolą Ci zbudować stabilne fundamenty niezbędne w tańcu. Nauczysz się, jak zbalansować siłę i mobilność w obrębie barków, łopatek i pleców, co pozwoli Ci na bardziej efektywne, płynne i bezpieczne wykonywanie ruchów w tańcu.
Dla kogo jest to szkolenie?
Szkolenie jest przeznaczone dla tancerzy, którzy mają za sobą pierwsze moduły treningu motorycznego i chcą skupić się na zaawansowanych technikach poprawy pracy górnej części ciała. Oferuje ono pogłębioną wiedzę na temat funkcjonalności ruchu, dzięki której będziesz mógł dalej rozwijać swoją technikę taneczną.
Dołącz do nas, aby wzmocnić swoje ciało i podnieść poziom swoich umiejętności tanecznych i instruktorskich na kolejny poziom!
Dla kogo jest to szkolenie?
Szkolenie to jest adresowane do trenerów, fizjoterapeutów i instruktorów tańca, tancerzy i pasjonatów tej dyscypliny. Od uczestników oczekujemy aktywnego udziału w zajęciach praktycznych oraz podstawowej wiedzy z zakresu anatomii.
Program szkolenia – Level 2
23.11.2024 r.
Szkolenie jednodniowe
godziny: 10:00 – 17:30
Miejsce: Warszawa
Cena: 900, – zł
Część teoretyczna:
Motoryczność podstawowa w ujęciu funkcjonalnym:
- centrum, obręcz barkowa, kończyna górna
- łopatka- ustawienie, do którego dążymy w tańcu, jej funkcja i istotne ćwiczenia
- Arch, Twist, Bridge
- pilates – jako forma uzupełniające pracę w wygięciach (wybrane ćwiczenia)
- rozgrzewka – jak powinna wyglądać, na co zwrócić uwagę, najważniejsze zasady
Część praktyczna:
- ćwiczenia stabilizacyjne i mobilizacyjne
- ćwiczenia koordynacyjne
- ćwiczenia z użyciem sprzętów treningowych: deskorolki, dyski, taśmy, kije, boxy, rollery, piłki do masażu, power band
- nauka i metodyka nauczania ćwiczeń
Prowadząca
Mgr Beata Nawrot
Absolwentka Fizjoterapii w Sporcie, magister wychowania fizycznego AWF we Wrocławiu oraz absolwentka Animacji Kultury ze specjalizacją taneczną, studiowała również Taniec na WSU.
Autorka Programu #TrainLikeDancers. W Polsce popularyzuje i propaguje trening przygotowania motorycznego tancerzy. Na co dzień współpracuje z zawodowymi tancerzami oraz zespołami w całym kraju. Prowadzi szkolenia z zakresu przygotowania motorycznego dla trenerów i nauczycieli tańca. W ramach programu #TrainLikeDancers organizuje szkolenia z Psychologii Ruchu i Świadomości ciała.
Co otrzymasz na szkoleniu
- usystematyzowaną i wyselekcjonowaną wiedzę gotową do wdrożenia we własnej pracy
- obszerny kilkudziesięciostronicowy skrypt z najważniejszymi zagadnieniami oraz ćwiczeniami
- certyfikat uczestnictwa
Chcesz zorganizować szkolenie dla uczniów twojej szkoły tańca? Wypełnij formularz lub napisz do mnie!