Diagnostyka treningowa
Konsultacja: Odkryj Ścieżkę Ku Twoim Celom!
Twój sukces treningowy zaczyna się od solidnych podstaw. Rozpoczęcie swojej przygody z nami to znacznie więcej niż tylko trening – to spersonalizowana diagnostyka treningowa, która pomoże Ci osiągnąć najlepsze rezultaty w sposób bezpieczny i efektywny.
Dlaczego Konsultacja? 
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/zastanawiałaś się, dlaczego niektórzy osiągają szybsze wyniki niż inni? Sekretem leży w indywidualnym podejściu do treningu. Nasza konsultacja jest diagnostyką treningową i kluczem do zrozumienia Twoich unikalnych potrzeb, ograniczeń i celów.
Wydajność i Bezpieczeństwo: Diagnoza pomoże dostosować trening do Twojego poziomu zaawansowania, minimalizując ryzyko kontuzji i maksymalizując wyniki.
Personalizacja: Poznamy Twoje cele, ograniczenia oraz preferencje, tworząc spersonalizowany plan treningowy, który będzie Cię motywował do osiągania coraz to lepszych wyników.
Monitorowanie Postępów: Regularne diagnostyki pomogą śledzić Twoje postępy, dostosowując plan treningowy w miarę osiągania nowych osiągnięć.
Edukacja: Nasza ekipa instruktorów pomoże Ci zrozumieć, jak działa Twoje ciało i jakie są najlepsze strategie, by je wzmocnić i rozwijać.
Jak Wygląda Proces Konsultacji?
- Ankieta i Wywiad: Rozpoczniemy od rozmowy, aby dowiedzieć się o Twoich celach, dotychczasowym doświadczeniu treningowym oraz ewentualnych ograniczeniach czy kontuzjach.
- Ocena Fizyczna: Przeprowadzimy dokładną ocenę Twojej postawy, zakresu ruchu, siły i ewentualnych nierówności mięśniowych.
- Testy Funkcjonalne: Wykorzystamy różnorodne testy, aby ocenić Twoje zdolności fizyczne, od kondycji cardio po siłę i elastyczność.
- Analiza Wyników: Na podstawie zebranych danych stworzymy spersonalizowany plan treningowy, który będzie kierowany Twoimi celami i indywidualnymi potrzebami.
- Rozpoczęcie Treningu: Z tym planem, możesz zacząć pracę nad osiągnięciem swoich celów w sposób efektywny i bezpieczny pod okiem doświadczonego trenera.
Rozpocznij swoją drogę do osiągnięcia najlepszych wersji siebie poprzez naszą diagnostykę treningową. Razem opracujemy plan, który pozwoli Ci przekraczać własne granice i osiągać wyznaczone cele!
Skontaktuj się z nami, aby umówić się na swoją konsultację (diagnostykę treningową) i wyrusz na pasjonującą podróż do zdrowia, siły i satysfakcji!
Trener: Daniel
#DiagnostykaTreningowa #OsiągnijCele #ZdrowieIZrozumienie #konsultacja
Trening siłowy
🏋️♂️ Dlaczego Indywidualny Trening Siłowy? 🏋️♀️
Trening siłowy to kluczowy element zdrowego stylu życia, który ma ogromny wpływ na Twoją ogólną kondycję i samopoczucie. Nasze indywidualne podejście do treningów siłowych ma na celu dopasowanie ćwiczeń do Twojego ciała, poziomu zaawansowania oraz celów.
✅ Maksymalne Wyniki: Indywidualny trening siłowy pozwala na dokładne dostosowanie intensywności i techniki ćwiczeń, co przekłada się na szybsze osiągnięcie Twoich celów.
🏃♂️ Wytrzymałość i Energia: Poprzez systematyczne treningi siłowe wzmocnisz nie tylko mięśnie, ale także zyskasz większą wytrzymałość oraz pozytywną energię.
🔒 Bezpieczeństwo: Nasi instruktorzy są doświadczonymi ekspertami, którzy dbają o prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń, minimalizując ryzyko kontuzji.
Rozpocznij swoją podróż do mocy i wytrzymałości poprzez nasze Indywidualne Treningi Siłowe. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym trenerem, dostosujemy plan do Twoich potrzeb i możliwości.
Skontaktuj się z nami, aby umówić się na swoje indywidualne treningi siłowe i zacząć budować swoją przyszłość na solidnych fundamentach zdrowia i siły!
#IndywidualnyTreningSiłowy #BudujMoc #OsiągnijCele
Jak się zapisać?Neuroterapia
Neuroterapia to połączenie diagnostyki i terapii, która uderza w najbardziej obciążające organizm stresory. Oparta o neurofizjologię oraz kinezjologię pozwala spojrzeć na człowieka kompleksowo. Jako neuroterapeuta łączę masaż tkanek głębokich, pracę z oddechem, pracę z narządami wewnętrznymi, techniki osteopatyczne, czaszkowo-krzyżowe, elementy medycyny chińskiej czy hipnoterapii.
Dla kogo taki rodzaj terapii? Dla osób:
- cierpiących na przewlekły, niespecyficzny ból, czujących ból w trakcie ruchu, mających sztywne mięśnie i ograniczenia ruchomości;
- mających problemy ze stabilnością czy mobilnością;
- posiadających nawracające bóle głowy, migreny, czujących sztywność karku;
- z problemami układu pokarmowego, bólami brzucha nasilającymi się przy wysiłku, jako wsparcie leczenia żywieniowego;
- z zaburzeniami w obrębie układu moczowo-płciowego, bólami miednicy, nietrzymaniem moczu w trakcie ćwiczeń, jako wsparcie leczenia ginekologicznego;
- z problemami psychosomatycznymi, chcącymi uwolnić emocje zablokowane w ciele, jako wsparcie psychoterapii.
W trakcie wizyty zwracamy uwagę na zdrowie globalnie, z czterech perspektyw: struktury (ciało), biochemii (przemiany chemiczne, trawienie), z perspektywy mentalnej (emocje i przekonania) oraz energetyki ciał, co pomaga odnaleźć źródło problemu i wskazać drogi do jego rozwiązania.
Trener/ Neuroterapeuta : Daniel
Jak się zapisać?Masaż Tkanek Głębokich: Rozluźnij Mięśnie, Odkryj Ulgę
Zanurz się w pełni relaksu podczas naszych zajęć masażu tkanek głębokich. To wyjątkowe doświadczenie, które integruje techniki rozluźniające mięśnie i powięzi, skupiając się na Twoim całkowitym dobrostanie.
Podczas wizyty nasi doświadczeni terapeuci masażu dedykują czas, aby poznać Twoje indywidualne potrzeby. Całą sesję prowadzą w delikatny sposób, stopniowo dostosowując siłę i rodzaj dotyku do Twoich osobistych odczuć. Masaż może być czasami intensywny, zwłaszcza gdy napięcia są głęboko osadzone, jednak zawsze dbamy o to, aby nie przekraczać granicy komfortu.
W trakcie godzinnej sesji, po dokładnym wywiadzie, koncentrujemy się na obszarach, gdzie odczuwasz największe dolegliwości. Nasz holistyczny podejście pozwala nam precyzyjnie dostosować techniki masażu do Twoich indywidualnych potrzeb, zapewniając kompleksową ulgę i odprężenie.
Przyjdź i pozwól nam zadbać o Twoje ciało oraz umysł. Masaż tkanek głębokich to nie tylko terapia, to także moment dla Ciebie, abyś mógł oderwać się od codziennego zgiełku i zanurzyć się w błogim relaksie. Zarezerwuj swoją sesję już dziś i odkryj korzyści głębokiego rozluźnienia.
Trener: Marianna