Trening funkcjonalny/ trening medyczny

Wybierając trening funkcjonalny i medyczny, nauczysz się pracy zgodnej z prawidłowymi wzorcami ruchowymi oraz świadomego funkcjonowania na co dzień. Ten trening pozwoli Ci zminimalizować skutki długotrwałego przebywania w pozycji siedzącej. Poprawi stabilizację centralną. Na zajęciach skupiamy się na rozciąganiu mięśni przykurczonych i napiętych oraz na wzmocnieniu osłabionych. Używamy różnych małych sprzętów takich jak: piłki, rollery, gumy, taśmy, a w treningu funkcjonalnym: sztangi, ketli oraz hantli. Wszystko jest dostosowane do Twoich potrzeb.