Szkolenie będzie obejmowało 2 części: naukę ćwiczeń oraz lekcję z deskorolką. W pierwszej części skupimy się na nauce ćwiczeń na różne partie mięśniowe w ujęciu funkcjonalnym. Ćwiczenia będą na tyle atrakcyjne, aby móc je wykorzystywać na lekcjach z dziećmi i młodzieżą. W drugiej części prowadząca poprowadzi lekcję z wykorzystaniem deskorolki. Na szkoleniu dowiecie się jaki […]

Cel szkolenia Od świadomości do efektywnego treningu. TrainLikeDancers jest specjalnym programem treningowym. Jego podstawy zostaną zaprezentowane podczas szkolenia. Uczestnicy poznają różnorodne ćwiczenia wspomagające przygotowanie motoryczne tancerza. Głównym celem jest świadome patrzenie na trening. Zaczynamy od usystematyzowania wiedzy i doboru właściwych ćwiczeń, a następnie nauki i opracowania treningu w sposób przemyślany. Program #TrainLikeDancers zakłada budowanie u […]

W czasie tego warsztatu: zbudujemy bazę swoich mocnych stron i dowiemy się, czemu to one są naszą sekretną bronią, zagłębimy się w tematykę emocji (jak je odczuwamy i jak wpływają na nasze ciało), dowiemy się, kiedy się przeciążamy i kiedy warto, a kiedy nie warto tego robić, skuteczna regeneracja tancerza (żeby ciało pracowało jak należy, […]

Szkolenie będzie obejmowało 2 części: naukę ćwiczeń oraz lekcję z wykorzystaniem rollera w rozmiarze 90 cm. W pierwszej części skupimy się na nauce ćwiczeń na różne partie mięśniowe w ujęciu funkcjonalnym. Ćwiczenia będą na tyle atrakcyjne, aby móc je wykorzystywać na lekcjach z dziećmi i młodzieżą. W drugiej części prowadząca poprowadzi lekcję z wykorzystaniem rollera. […]