Cel szkolenia Od świadomości do efektywnego treningu. TrainLikeDancers jest specjalnym programem treningowym. Jego podstawy zostaną zaprezentowane podczas szkolenia. Uczestnicy poznają różnorodne ćwiczenia wspomagające przygotowanie motoryczne tancerza. Głównym celem jest świadome patrzenie na trening. Zaczynamy od usystematyzowania wiedzy i doboru właściwych ćwiczeń, a następnie nauki i opracowania treningu w sposób przemyślany. Program #TrainLikeDancers zakłada budowanie u […]

W czasie tego warsztatu: zbudujemy bazę swoich mocnych stron i dowiemy się, czemu to one są naszą sekretną bronią, zagłębimy się w tematykę emocji (jak je odczuwamy i jak wpływają na nasze ciało), dowiemy się, kiedy się przeciążamy i kiedy warto, a kiedy nie warto tego robić, skuteczna regeneracja tancerza (żeby ciało pracowało jak należy, […]

Szkolenie będzie obejmowało 2 części: naukę ćwiczeń oraz lekcję z wykorzystaniem rollera w rozmiarze 90 cm. W pierwszej części skupimy się na nauce ćwiczeń na różne partie mięśniowe w ujęciu funkcjonalnym. Ćwiczenia będą na tyle atrakcyjne, aby móc je wykorzystywać na lekcjach z dziećmi i młodzieżą. W drugiej części prowadząca poprowadzi lekcję z wykorzystaniem rollera. […]

 NAUKA KOMPONOWANIA MENU TANCERZA Zasady układania posiłków w diecie tancerza. Techniczne rozwiązania w stylu żywienia. Szybkie i sprawne zakupy. Zarządzanie menu i najczęstsze błędy. Profilaktyka chorób układu ruchu. Termin: 03.04.2022 Godziny: 15:00- 18:00 Cena: 300,- zł

PODSTAWY ŻYWIENIA W TAŃCU Rola składników odżywczych w wysokiej aktywności fizycznej. Najważniejsze składniki odżywcze dla mocnych kości i stawów. Mity wokół żywienia tancerza. Rola nawodnienia. Test metaboliczny - poznaj swój profil.   Termin: 03.04.2022 Godziny: 10:00- 13:00 Cena: 300,- zł

Me, Myself and I – Ja i moje mocne strony. Budowanie odporności psychicznej tancerza W czasie tego warsztatu: zbudujemy bazę swoich mocnych stron i dowiemy się, czemu to one są naszą sekretną bronią, zagłębimy się w tematykę emocji (jak je odczuwamy i jak wpływają na nasze ciało), dowiemy się, kiedy się przeciążamy i kiedy warto, a kiedy nie warto tego robić, skuteczna regeneracja tancerza (żeby ciało pracowało jak należy, a emocje służyły […]

Przygotowanie motoryczne tancerzy  - Level 1 Train Like Dancers Cel szkolenia Od świadomości do efektywnego treningu. TrainLikeDancers jest specjalnym programem treningowym. Jego podstawy zostaną zaprezentowane podczas szkolenia. Uczestnicy poznają różnorodne ćwiczenia wspomagające przygotowanie motoryczne tancerza. Głównym celem jest świadome patrzenie na trening. Zaczynamy od usystematyzowania wiedzy i doboru właściwych ćwiczeń, a następnie nauki i opracowania […]

Przygotowanie motoryczne tancerzy - Level 3 Train Like Dancers Cel szkolenia Od świadomości do efektywnego treningu. TrainLikeDancers jest specjalnym programem treningowym. Jego podstawy zostaną zaprezentowane podczas szkolenia. Uczestnicy poznają różnorodne ćwiczenia wspomagające przygotowanie motoryczne tancerza. Głównym celem jest świadome patrzenie na trening. Zaczynamy od usystematyzowania wiedzy i doboru właściwych ćwiczeń, a następnie nauki i opracowania […]

Fundamenty treningu akrobatycznego w tańcu –  Nadsprawny tancerz Cel szkolenia i program: Szkolenie obejmuje 7-8h teoretycznego i praktycznego warsztatu. Składają się na nie m.in:  • Rola rozgrzewki w efektywnym treningu  • Etapy przygotowania i gotowości tancerza do elementów akrobatycznych  • Metodyka nauczania, zrozumienie działania wybranych elementów akrobatycznych: (stania na głowie, przedramionach rękach) (wychwyty z głowy, karku, rak) (mostki i przejscia w przód, tył) (przerzuty bokiem, salto machowe bokiem) […]

Akademia TrainLikeDancers  Akademia TLD to nowatorski projekt, który ma na celu edukację środowiska tanecznego i kształcenie tancerzy i trenerów. Program nauczania obejmuje nie tylko przygotowanie motoryczne, ale także szerokie spektrum dziedzin pokrewnych takich jak fizjoterapia, dietetyka, psychologia. Akademia ruszyła, ale to nic nie szkodzi - Mamy dla Ciebie rozwiązanie! Możesz uczestniczyć w każdym wybranym przez siebie zjeździe. Wybierz datę i interesującego wykładowcę lub dziedzinę […]

Akademia TrainLikeDancers  Akademia TLD to nowatorski projekt, który ma na celu edukację środowiska tanecznego i kształcenie tancerzy i trenerów. Program nauczania obejmuje nie tylko przygotowanie motoryczne, ale także szerokie spektrum dziedzin pokrewnych takich jak fizjoterapia, dietetyka, psychologia. Akademia ruszyła, ale to nic nie szkodzi - Mamy dla Ciebie rozwiązanie! Możesz uczestniczyć w każdym wybranym przez siebie zjeździe. Wybierz datę i interesującego wykładowcę lub dziedzinę […]

Akademia TrainLikeDancers  Akademia TLD to nowatorski projekt, który ma na celu edukację środowiska tanecznego i kształcenie tancerzy i trenerów. Program nauczania obejmuje nie tylko przygotowanie motoryczne, ale także szerokie spektrum dziedzin pokrewnych takich jak fizjoterapia, dietetyka, psychologia. Akademia ruszyła, ale to nic nie szkodzi - Mamy dla Ciebie rozwiązanie! Możesz uczestniczyć w każdym wybranym przez siebie zjeździe. Wybierz datę i interesującego wykładowcę lub dziedzinę […]